নানা দুশ্চিন্তায় রাতে ঘুম হয় না? জেনে নিন সহজ সমাধান

মাঝ রাতে আচমকা ঘুম ভেঙে যায় আপনার? বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেন, কিন্তু ঘুম আসে না? যত আবোলতাবোল চিন্তায় বাকি রাতের ঘুমের দফারফা হয়ে যায়? এই সমস্যা থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসা জরুরি। সারাদিনের সব কাজ ঠিকঠাক মতো করতেও রাতের ঘুমটা জরুরি। তাই ঘুমের সমস্যা মেটাতে মাথায় রাখুন সাধারণ কয়েকটা দিক। ⇒ …

Read More »

স্থায়ীভাবে মেছতা দূর করার দারুণ উপায়!

ত্বকের খুব বিরক্তিকর একটি সমস্যা হচ্ছে মেছতা। যা সৌন্দর্য বিকাশে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। নারী কিংবা পুরুষ উভয়ই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। প্রতিকারের জন্য অনেকেই নানা উপায় অবলম্বন করেন। অনেকে এই মেছতার দাগ দূর করতে নামি দামী প্রসাধনীয়ও ব্যবহার করেন। তবে এসব পদ্ধতি সবসময় ফলদায়ক হয় না। তাই আগে জানতে হবে …

Read More »

লকডাউনে ইনকাম বন্ধ? সামলে চলবেন যেভাবে

শুধু যে করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার ভয় আমাদের তাড়া করছে, তা কিন্তু নয়। সঙ্গে যোগ হয়েছে ভবিষ্যত নিয়ে দুশ্চিন্তাও। এই পরিস্থিতিতে অনেকের চাকরি চলে গেছে, অনেকেরটা কোনোরকমে ঝুলে আছে। ব্যবসায়ীরা গুনছেন লোকসান। তবে বেঁচে থাকতে হলে সবকিছু সামলেই চলতে হবে। তাই এই সময়ে উপার্জন বন্ধ হলেও সামলে চলতে হবে। পরিস্থিতির সঙ্গে …

Read More »

নারীরা পাঁচ উপায়ে সহজেই পুরুষদের ফাঁদে ফেলতে পারে!

প্রেমময় জীবন সুন্দর ও সুখের হয়। তবে প্রেম সবার জীবনকেই সুন্দর করে তা কিন্তু নয়। সঠিক সঙ্গী যদি নির্বাচন না করা যায়, তবে জীবনে দুঃখ নেমে আসে। তাইতো নারীদের প্রায়শই “ছলনাময়ী” বলেন পুরুষরা। যদিও এ নিয়ে আপত্তির শেষ নেই নারীদের। তবে সত্যিই নারীদের বিশেষ কিছু কাজ সহজেই পুরুষদের প্ররোচিত করে। …

Read More »

কীভাবে নিরাপদ থাকবেন মশার হাত থেকে?

বৃষ্টিবাদলার দিনে মশার উৎপাত এক লাফে বেড়ে যায় বেশ অনেকখানি। এছাড়া সামনেই আসছে বর্ষাকাল। আগে থেকেই বলা হচ্ছে, এ বছরে বাড়তে পারে ডেঙ্গুর প্রকোপ। সব মিলিয়ে মশার হাত থেকে নিজেকে নিরাপদে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করার সঙ্গে ওয়াকিবহাল থাকতে হবে ব্যক্তিগতভাবেও। এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার: লেমন, ইউক্যালিপটাস, সিনামন কিংবা সিট্রনেলা …

Read More »

যেসব কারণে শরীরে রোদ লাগানো জরুরি

আমাদের শরীরে সব রকম ভিটামিনেরই প্রয়োজন রয়েছে। ভিটামিন ডি এর অভাব হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণের জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে ওষুধের বদলে প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারলে তা সবচেয়ে ভালো। আর এই প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি গ্রহণের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো …

Read More »

খাবার পাইয়ে আমগে খুব ভালো লাগদে

৭০ বছরের বৃদ্ধ আরমান গাজীর হাতে তুলে দেওয়া হয়েছিল চিড়া, মুড়ি, বিস্কুট, সাবানের এক প্যাকেট ত্রাণ। দুর্যোগকালে তাৎক্ষণিক খাদ্যসহায়তা পেয়ে খুশিতে আটখানা হয়ে তিনি বললেন, ‘শুকনো খাবার পাইয়ে আমগে খুব ভালো লাগদে। ভোরনাত্রি এসব খাবার সবাই মিলে খাতি পারবনে। এই খাবারে কদিন চলে যাবিনে।’সাতক্ষীরার শ্যামনগর উপজেলার শিংহড়তলী গ্রামের আরমান গাজীর …

Read More »

গ্রামবাসীর মুচলেকা, ‘আর কখনো পাখি শিকার করব না’

আর কখনো পাখি শিকার করব না, পাখিদের নিরাপত্তা বিধান করব’ মর্মে লিখিত মুচলেকা দিল নাটোরের বড়াইগ্রাম উপজেলার বাজিতপুর গ্রামবাসী। ঘূর্ণিঝড় আম্পানের তাণ্ডবে গতকাল বৃহস্পতিবার ভোরে ওই গ্রামে ঠাঁই নেওয়া ২০০ শামুকখোল পাখি ধরে রান্না করে খায় গ্রামবাসী। এ নিয়ে প্রথম আলোর অনলাইন সংস্করণে গতকাল ‘ঝড়ে অসহায় পাখিগুলো রান্না করে খেল …

Read More »

মুশফিকের সহায়তা পেলেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার প্রতিবন্ধীরা

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ড্রিম ফর ডিজঅ্যাবিলিটি ফাউন্ডেশন (ডিডিএফ) হুইলচেয়ার ক্রিকেট দলের খেলোয়াড়সহ প্রতিবন্ধীদের মধ্যে আর্থিক সহায়তা ও ঈদের খাদ্যসামগ্রী বিতরণ করা হয়েছে। বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট দলের খেলোয়াড় মুশফিকুর রহিমের পক্ষ থেকে উপহার হিসেবে এসব বিতরণ করা হয়েছে। আজ শুক্রবার বেলা ১১টার দিকে জেলার নিয়াজ মুহাম্মদ স্টেডিয়ামে ব্রাহ্মণবাড়িয়া ড্রিম ফর ডিজঅ্যাবিলিটি ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে …

Read More »

গতি যখন কলিজা কাঁপায়…

বিশ্বের বড় বড় ব্যাটসম্যান শোয়েব আখতারের গতির সামনে বহুবার ভড়কে গেছেন। পাকিস্তানের সাবেক এ গতি তারকার মুখোমুখি হয়ে একবার ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা হয়েছিল ইংলিশ ব্যাটসম্যান কেভিন পিটারসেনের। জিম্বাবুয়ের সাবেক পেসার পমি এমবাংওয়ার সঙ্গে ইনস্টাগ্রাম আড্ডায় সেই স্মৃতি ফিরিয়ে আনলেন সাবেক এ ইংলিশ ব্যাটসম্যানের।২০০৫ সালে আইসিসি সুপার সিরিজে শোয়েবকে তাতিয়ে দেন অ্যান্ড্রু …

Read More »